つわりの吐き気がつらいの。
何か軽減する方法はない？
飴をなめたり、
空腹にならないようにこまめにおにぎりを食べたりしたけど
やっぱり気持ち悪くて…
こんなお悩みを解決していきます！
即効性があり、誰でも簡単に出来る方法です。
妊娠中期以降の胃もたれや胸焼けにも効果がありました！
※ただし効果には個人差があることを、ご了承下さい。
- 【結論】吐き気を即座に軽減してくれる神アイテム
- 実際の使い方
- つわりはいつ終わる？
- その他の軽減方法
それでは早速みていきましょう！
【結論】吐き気を即座に軽減してくれる神アイテム
それは、湯たんぽです！
まずはみるくてぃちゃん、
妊娠おめでとう♡
でもつわりは本当にしんどいわよね。
私はつわりの時に、
湯たんぽで身体を温めたら
吐き気が軽減して楽になったわよ！
え？湯たんぽ！
それはまだ試したこと無かった！
じゃあぜひ試してみる価値ありね！
使い方を紹介するわね。
とっても簡単よ！
実際の使い方
使い方はとっても簡単です！
まず湯たんぽを温めて、布団などに横になります。
上記のイラストのように、太ももで挟んだり、お腹に当てたりします。
これなら私にも真似できそう！
ただ、使う時に気を付けて欲しいことがあるの。
※低温やけどに注意。下記を参考に気をつけてね！
- 自分が厚着をする
- 湯たんぽを厚手のタオルなどで覆う
- 長時間同じ場所に湯たんぽを当てない
OK！注意点もわかったし、
早速準備しなきゃ！
でも湯たんぽってお湯の準備とか大変じゃない？
それなら、
レンジでチンで温めて繰り返し使える
便利なものがあるのよ♡
なぬぬぬぬ！
知らなかった‥
教えてー！
紹介していくわね♡
おすすめの湯たんぽ2選
お湯の準備も必要なし！レンジでチンで繰り返し使える！
ふかふかのカバーも付いている！
私の愛用品よ♡
2年以上使っているわよ！
これなら簡単そう！
でもレンジでチンで本当に温かいの？
確かに、お湯タイプと比べると温かさは少し劣るかも。
でも十分温かいから大丈夫よ♡
中にジェル？が入っているから、
アイス枕みたいな柔らかい感触でとても気持ちいいわよ！
じんわり温めてくれるの♡
早速試したくなってきた！
私はこれを何年も愛用しているの♡
600Wで３分×２回だから、
その間に家事ができたり。
柔らかいから小さいお子さんがいても、
ケガの心配がいらないわよ！
最高だね！
注水口が広く、位置も下にあるので排水しやすい！
自立してくれるので、排水の際に手放しで大丈夫！
昔の湯たんぽから進化している！
お湯タイプも捨てがたい！
【病院についてから5時間で出産】安産だった私の体験談☆第1子☆
つわりはいつ終わる？
早い方で妊娠5～6週で始まり、
ピークが妊娠7～11週、妊娠12週～17週ごろには症状が落ち着くケースが多いみたいだよ。
私は妊娠７週だから、
今が一番きついのかな。
つわりから解放されるまで、
まだまだ先は長そう・・(泣)
そういえば、
ココア母ちゃんはつわりはどんなだった？
私のときはこんな感じ↓
2人共に、妊娠6週～14週まで吐き気と匂いつわりがあった。
1人目の時の方が症状が強くて、ご飯とだし汁のにおいが気持ち悪くなったな。
2㎏くらい痩せた。
この時は、ゼリーが食べやすかったのでそれでしのいだよ！
大変だったんだね。
つわりってどんな感じで終わるの？
私の場合、
ある日突然気づいたら普通に食べられるようになってたの！
私も今はゆったり過ごして、
その時がくるまで
食べられるものを食べるようにするね！
医療が発達した現代でも、
つわりの原因ってはっきりわかっていないんだって。
ママはどうしていいかわからず、不安よね。
でもつわりは、
赤ちゃんからの『ゆっくり休んでね』というメッセージとも言われているの。
焦らず、まったり過ごしましょう！
よーし
早速湯たんぽで温めながら、
好きなドラマでもまとめて見ちゃお！
あともし時間があるなら、
妊娠辞典などで出産までの全体の流れを知っておくと
安心してのぞめるわよ！
私も愛用していた辞典を紹介するわね♡
ぜひ参考にしてみて！
妊娠～出産について正しい知識があると、
『出産＝怖い』ではなくなるわよ！
ありがとう！
本も読んでみるね！
あとは最後に、
湯たんぽ以外で吐き気を軽減する方法をまとめるわね！
どの方法が自分に合っているのか、色々試してみてね！
みるくてぃちゃんにも、
何かしら効果があるといいわ。
この気持ち悪さから解放されるなら、何でもやってみる！
その他の吐き気の軽減方法
私は、葉酸+ビタミンB6のサプリが効果があったわ。
飲んでいる時は、少し楽になったの！
- さっぱりしたものや消化にいいものを食べる(ゼリーやプリンなど)
- 空腹だと気持ち悪くなると聞いたので、こまめに飴などを舐める
- 葉酸とビタミンB6のサプリを飲む
- 無理せず横になって、楽しい気分になるものを見る！(テレビや動画、本もおすすめ)
- 毎日実験だと思って、色々な方法を試してみる
- つわりを無理に改善しようとせず、しょうがないと受け入れる(力を抜く)
『つわりを撃退しよう』と力を入れるより、
今はこういう時期なんだと割り切って、ゆっくり過ごすと気持ちも楽になるわよ。
色々試しながら、
ゆったり乗り切るね！
頑張った先には、
可愛い赤ちゃんが待っているから大丈夫。
この大変な時期も素敵な思い出に変えてくれるわよ！
まとめ
今日の内容をまとめるね！
湯たんぽ！
- 無理せず、ゆっくりと休む。
- 吐き気の軽減には色々な方法があるので、楽しんで試してみる。
- つわりを受け入れて、肩の力を抜く！
つらい時は、
弱音を吐いていいのよ！
いきなりのつわりの洗礼で妊娠したことを後悔していませんか？
私は1人目の時に、つわりがつらくて『妊娠なんてしなければ良かった。』と思ってしまいました。
そんな風に考えた自分のことを責めてしまい、
自己嫌悪になりました。
でも、つらい時は、「しんどい。」って弱音を吐いて全然いいと思うんです。
(まだ赤ちゃんには聞こえてないからセーフってことにして！)
弱音を吐きだして、少しでもママがゆったりとした気持ちで妊娠期間を過ごせますように♡
先輩ママさんや、友達や家族に経験談を聞いたり、話したりして、1人で抱えこまないでね！
つらいつわりの症状が少しでも軽減できますように♡
インスタ→https://www.instagram.com/cocoa_katyan/
以上です！
