つわりの吐き気がつらいの。
何か軽減する方法はない？
空腹をさけるために、
●飴をなめたり
●おにぎりを食べたり
でもやっぱり気持ち悪くて…
時期がくれば治まるって言うけど
できれば今すぐこの吐き気から
解放されたいわよね。
私は湯たんぽで身体を温めたら、
吐き気が軽減したの！
詳しく紹介していくわね♡
●妊娠中期以降の
胃もたれや胸焼けにも効果がありました！
●ただし効果には個人差があることを、
ご了承下さい。
- つわりの吐き気から早く解放されたい
- 飴をなめたりして、空腹をさけたけど効果がなかった
- いつ終わるのか知りたい
- つわりがしんどくて、妊娠を後悔している人
それでは早速みていきましょう！
つわりの吐き気を軽減してくれる神アイテム
それは先ほども紹介した、
湯たんぽです！！
まずはみるくてぃちゃん、
妊娠おめでとう♡
でもつわりってしんどいわよね。
私はつわりの時に、
湯たんぽで身体を温めたら
吐き気が軽減して楽になったの！
え？湯たんぽ！
そんな方法があるなんて
知らなかった！
じゃあ試してみる価値ありね！
使い方を紹介するわね！
実際の使い方
やり方はとっても簡単！▼
1.湯たんぽを温める
2.布団に寝転がり
(左側を下にするのがおすすめ！)
3.湯たんぽを
・太ももで挟んだり、
・お腹の近くにおく！
4.温まりながらゆっくり休む！
身体が温まることで、
吐き気が消えていったのよ♡
私もやってみたい！
ただ、低温やけどを防ぐため
以下のことに注意してね▼
●お腹に直接当てない
(子宮の温度を上げ過ぎない)
●同じ場所に30分以上当てない
●湯たんぽをタオルで包み、
直接皮膚に当てないようにする
妊娠初期にお腹を温め過ぎると、
胎児に影響がでる場合があるそうです。
不安な方は、
お医者さんに確認してから試してみてね！
注意点もわかったし、
早速準備しよ！！
でも湯たんぽってお湯の準備とか大変じゃない？
それなら、
レンジでチンで温められて
繰り返し使える
便利なものがあるのよ♡
そおなの！？
教えてー！
紹介していくわね♡
おすすめの湯たんぽ2つと冷え性対策1つ
レンジでチンするタイプ
●お湯の準備は必要なし！
●レンジでチンで繰り返し使える！
●柔らかい感触なので、
小さいお子さんがいても安心！
●ふかふかのカバーも付いている！
私は4年以上愛用していて、
つわりの時の必需品なの♡
確かに簡単そう！
でもレンジでチンで本当に温かいの？
お湯タイプと比べると温かさは
少し劣るかも。
でもむしろちょうどいい温度で
じんわり温めてくれるの♡
600Wで３分×２回だから、
その間に家事ができたり
柔らかいから小さいお子さんがいても、
ケガの心配がいらないわよ！
早速試したくなってきた！！
お湯タイプ
注水口が広く、
位置も下にあるので排水しやすい！
自立してくれるので、
排水の際に手放しでも大丈夫！
お湯タイプの湯たんぽも
使いやすくなっているんだね！
これも良さそう！
冷え性の人必見のアイテム
“山忠のレッグウォーマー”
湯たんぽと合わせて
ぜひ使ってほしいアイテム！
冬でも靴下がいらないくらい温かい
一度履くと手放せない♡
●5,000円以上購入なら公式サイト
●それ以下なら楽天がお得！
(2026年6月現在)
色の種類も豊富で可愛い♡
私冷え性だから試してみるね！
痛みの少ない幸せな出産になる記事もまとめてあります！
ぜひ見にきてね♡
つわりはいつ終わる？
個人差はありますが、
このパターンが多いようです！▼
●始まりが妊娠5～6週頃
●ピークが妊娠7～11週頃
●終わりが妊娠12週～17週頃
私は妊娠７週だから、
今が一番きついのかな。
つわりから解放されるまで、
まだまだ先は長そう・・(泣)
そういえば、
ココア母ちゃんのつわりは
どんな感じだったの？
私のときはこんな感じ…▼
3人共に、
妊娠6週～14週まで吐き気と匂いつわり
がありました。
1人目と3人目の時が症状が強くて、
ご飯とだし汁のにおいで気持ち悪くなったわ
結局2㎏くらい痩せたの。
この時は、
●ゼリー
●杏仁豆腐
●トマト
食べやすくて、それでしのいだの！
途方にくれるかもしれないけど、
自分の身体に耳を傾けて
食べられるものを食べてね！
大変だったんだね。
つわりってどんな感じで終わるの？
私の場合、
ある日突然気づいたら普通に食べられるようになってたの！
急に治まるんだね！！
そんな日が待ち遠しいな。
医療が発達した現代でも、
つわりの原因ってはっきりわかっていないんだって。
ママはどうしていいかわからず、
不安よね。
でもつわりは、
赤ちゃんからの
『ゆっくり休んでね』という
メッセージとも言われているの。
焦らず、
まったり過ごしましょう！
よーし
早速湯たんぽで温まりながら、
好きなドラマでも見てまったりしよ！
あともし時間があるなら、
安産のために勉強しておくことがおすすめ♡
妊娠辞典などで出産までの全体の流れを知っておくと
安心してのぞめるわよ
私もお世話になった辞典を紹介するわね♡
妊娠から出産について
正しい知識があると、
『出産＝怖い』ではなくなるわよ！
3人ともに安産だった私が
実際に効果があったものをまとめました！
ぜひ参考にしてみてね♡
ありがとう！
まったりしながら、
読んでみるね！
最後に、
湯たんぽ以外で吐き気を軽減する方法をサクッと紹介します！
その他の吐き気の軽減方法
私は、葉酸+ビタミンB6のサプリが効果があったわよ！
飲んでいると少し楽になったの！
それに妊娠中は、
赤ちゃん成長のために葉酸が必要
サプリで補うことができて
一石二鳥！
吐き気も抑えられて、
葉酸も取れるなら便利だね！
- さっぱりしたものや消化にいいものを食べる(ゼリーやプリンなど)
- 空腹だと気持ち悪くなるので、小さいおにぎりやビスケット食べる
- 葉酸とビタミンB6のサプリを飲む
- 無理せず横になって、楽しい気分になるものを見る！(テレビや動画、本もおすすめ)
- 毎日実験だと思って、色々な方法を試してみる
- つわりを無理に改善しようとせず、しょうがないと受け入れる(力を抜く)
『つわりを撃退しよう』と力を入れるより、
今はこういう時期なんだと割り切って、ゆっくり過ごすと気持ちも楽になるわよ。
色々試しながら、
ゆったり乗り切るね！
頑張った先には、
可愛い赤ちゃんが待っているから大丈夫。
この大変な時期も素敵な思い出に変えてくれるわよ！
まとめ
ここまで読んで下さり、
ありがとうございます♡
今日の内容をまとめるね！
吐き気を軽減してくれる神アイテム
湯たんぽ！
山忠のレッグウォーマーも
おすすめ♡
つわり中のおすすめの過ごし方
- 無理せず、ゆっくりと休む。
- 吐き気の軽減には色々な方法があるので、楽しんで試してみる。
- つわりを受け入れて、肩の力を抜く！
- 好きなドラマや本を見たり、楽しむ！
最後にひとこと！
つらい時は、
弱音を吐いていいのよ！
いきなりのつわりの洗礼で
妊娠したことを後悔していませんか？
私は1人目の時に、
つわりがつらくて『妊娠なんてしなければ良かった』と思ってしまいました。
そんな風に考えた自分のことを責めてしまい、
自己嫌悪になりました。
でも、つらい時は「しんどい」って弱音を吐いて全然いいと思うんです。
(まだ赤ちゃんには聞こえてないからセーフってことにして！)
●先輩ママさん
●友達や家族
経験談を聞いたり話したりして、
1人で抱えこまないでね！
弱音を吐きだして、
少しでもママがゆったりとした気持ちで妊娠期間を過ごせますように♡
この時期は、赤ちゃん優先でママもゆったり過ごしてね♡
つわりの症状が少しでも軽減できますように♡
ぼくも、
陰ながら応援しています！
お仕事のご依頼は、
お問合せフォームにお待ちしております！
以上です！
