
つわりの吐き気がつらいの。
何か軽減する方法はない?

飴をなめたり、
空腹にならないようにこまめにおにぎりを食べたりしたけど
やっぱり気持ち悪くて…

時期がくれば解決するって言うけど、
できれば今すぐこの吐き気から解放されたいわよね。

私はあるアイテムのおかげで、
吐き気をすぐに軽減できたの!
みんなのお家にもあるかも!
早速紹介していくわね♡
誰でも簡単に出来る方法です。
妊娠中期以降の
胃もたれや胸焼けにも効果がありました!
※ただし効果には個人差があることを、
ご了承下さい。
- つわりの吐き気から早く解放されたい
- 飴をなめたりして、空腹をさけたけど効果がなかった
- いつ終わるのか知りたい
- つわりがしんどくて、妊娠を後悔している人


それでは早速みていきましょう!
つわりの吐き気を軽減してくれる神アイテム

それは、湯たんぽです!

まずはみるくてぃちゃん、
妊娠おめでとう♡
でもつわりは本当にしんどいわよね。

私はつわりの時に、
湯たんぽで身体を温めたら
吐き気が軽減して楽になったわよ!

え?湯たんぽ!
それはまだ試したこと無かった!

じゃあ試してみる価値ありね!
使い方を紹介するわね!
とっても簡単よ♡

公式LINE→https://lin.ee/S2uBOnmN
実際の使い方

使い方はとっても簡単!
まず湯たんぽを温めて、
布団などに横になります。
上記のイラストのように、
太ももで挟んだりお腹に当てたりします。

これなら私にも真似できる!

ただ、使う時に気を付けて欲しいことがあるの。
※低温やけどに注意。
下記を参考に気をつけてね!
- 自分が厚着をする
- 湯たんぽを厚手のタオルなどで覆う
- 長時間同じ場所に湯たんぽを当てない

OK!注意点もわかったし、
早速準備しなきゃ!
でも湯たんぽってお湯の準備とか大変じゃない?

それなら、
レンジでチンで温めて繰り返し使える
便利なものがあるのよ♡

そおなの!?
知らなかった…
教えてー!

紹介していくわね♡
おすすめの湯たんぽ2選と冷え性対策1選

レンジでチンするタイプ
お湯の準備も必要なし!
レンジでチンで繰り返し使える!
ふかふかのカバーも付いている!

私は、
4年以上愛用しているわ♡

これなら簡単そう!
でもレンジでチンで本当に温かいの?

確かに、お湯タイプと比べると温かさは少し劣るかも。
でも十分温かいから大丈夫よ♡

中にジェル?が入っているから、
アイス枕みたいな柔らかい感触でとても気持ちいいわよ!
じんわり温めてくれるの♡

早速試したくなってきた!

600Wで3分×2回だから、
その間に家事ができたり
柔らかいから小さいお子さんがいても、
ケガの心配がいらないわよ!
お湯タイプ
注水口が広く、
位置も下にあるので排水しやすい!
自立してくれるので、
排水の際に手放しでも大丈夫!

昔の湯たんぽからだいぶ進化しているんだね!
お湯タイプも良さそう!
冷え性の人必見のアイテム
湯たんぽと合わせておすすめのアイテムを
紹介するわね!
冬でも靴下がいらないくらい
温かくて一度履くと手放せないわよ♡

5,000円以上購入なら公式サイト、
それ以下なら楽天が一番安くておすすめ!
(2025年1月現在)

色の種類も豊富で、
可愛い♡
私冷え性だから試してみるね!

つわりはいつ終わる?

早い方で妊娠5~6週で始まり、
ピークが妊娠7~11週、
妊娠12週~17週ごろには症状が落ち着くケースが多いみたいだよ。

私は妊娠7週だから、
今が一番きついのかな。
つわりから解放されるまで、
まだまだ先は長そう・・(泣)

そういえば、
ココア母ちゃんのつわりはどんなだったの?

私のときはこんな感じ↓
2人共に、
妊娠6週~14週まで吐き気と匂いつわりがあったの。
1人目の時の方が症状が強くて、
ご飯とだし汁のにおいで気持ち悪くなったわ
結局2㎏くらい痩せたの。
この時は、ゼリーが食べやすくそれでしのいだのよ!

大変だったんだね。
つわりってどんな感じで終わるの?

私の場合、
ある日突然気づいたら普通に食べられるようになってたの!

そんな日が待ち遠しいな。
私も今はゆったり過ごして、
その時がくるまで
食べられるものを食べるようにするね!

医療が発達した現代でも、
つわりの原因ってはっきりわかっていないんだって。
ママは、どうしていいかわからず不安よね。

でもつわりは、
赤ちゃんからの『ゆっくり休んでね』というメッセージとも言われているの。
焦らず、まったり過ごしましょう!

よーし
早速湯たんぽで温めながら、
好きなドラマでもまとめて見ちゃお!

あともし時間があるなら、
妊娠辞典などで出産までの全体の流れを知っておくと
安心してのぞめるわよ!

私もお世話になった辞典を紹介するわね♡
妊娠から出産について
正しい知識があると、
『出産=怖い』ではなくなるわよ!

ありがとう!
本も読んでみるね!

あとは最後に、
湯たんぽ以外で吐き気を軽減する方法をまとめるわね!

どの方法が自分に合っているのか、色々試してみてね!

この気持ち悪さから解放されるなら、何でもやってみる!
その他の吐き気の軽減方法


私は、葉酸+ビタミンB6のサプリが効果があったわ。
飲んでいる時は、少し楽になったの!
- さっぱりしたものや消化にいいものを食べる(ゼリーやプリンなど)
- 空腹だと気持ち悪くなると聞いたので、こまめに飴などを舐める
- 葉酸とビタミンB6のサプリを飲む
- 無理せず横になって、楽しい気分になるものを見る!(テレビや動画、本もおすすめ)
- 毎日実験だと思って、色々な方法を試してみる
- つわりを無理に改善しようとせず、しょうがないと受け入れる(力を抜く)

『つわりを撃退しよう』と力を入れるより、
今はこういう時期なんだと割り切って、ゆっくり過ごすと気持ちも楽になるわよ。

色々試しながら、
ゆったり乗り切るね!

頑張った先には、
可愛い赤ちゃんが待っているから大丈夫。
この大変な時期も素敵な思い出に変えてくれるわよ!

まとめ


ここまで読んで下さり、
ありがとうございます♡
今日の内容をまとめるね!
吐き気を軽減してくれる神アイテム
湯たんぽ!
つわり中の過ごし方
- 無理せず、ゆっくりと休む。
- 吐き気の軽減には色々な方法があるので、楽しんで試してみる。
- つわりを受け入れて、肩の力を抜く!
最後にひとこと!


つらい時は、
弱音を吐いていいのよ!
いきなりのつわりの洗礼で妊娠したことを後悔していませんか?
私は1人目の時に、
つわりがつらくて『妊娠なんてしなければ良かった』と思ってしまいました。
そんな風に考えた自分のことを責めてしまい、
自己嫌悪になりました。
でも、つらい時は「しんどい」って弱音を吐いて全然いいと思うんです。
(まだ赤ちゃんには聞こえてないからセーフってことにして!)
弱音を吐きだして、
少しでもママがゆったりとした気持ちで妊娠期間を過ごせますように♡
先輩ママさんや、友達や家族に経験談を聞いたり、話したりして、1人で抱えこまないでね!

この時期は、赤ちゃん優先でママもゆったり過ごしてね♡
つわりの症状が少しでも軽減できますように♡

公式LINE→https://lin.ee/S2uBOnmN

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以上です!