辛い失恋の立ち直り方~次に繋げる4ステップ~

悩んでいる人
悩んでいる人

彼氏に振られて、とっても辛いの。

立ち直り方を教えて。

 

こんなお悩みを解決していきます!

 

こんな方におすすめの記事

  • 片思い中だったが、上手くいかなかった。
  • 付き合っていた彼から振られた。
  • 失恋が辛すぎて、絶望をしている。

 

この記事を読めば、即効必ず立ち直ることが出来ますよ!

 

自己紹介

実際の写真 フォトウエディング

失恋って未来の楽しみを奪われた感じがして、本当に辛いですよね。私の場合、朝になると『今日も1日生きていくのが辛い』こんな風に思ったこともあります。しかし、回数を重ねる内に立ち直り方のコツがわかったので、記事にしたいと思います!

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まーる
まーる

結論の前に、まずは失恋についてのとっておきの秘密を教えます。

目次

あなたが失恋をした本当の理由

あなたにあった運命の人が、他にいるからです。

 

もしかしたら、今別れた彼と復縁するかもしれないし、まだ出会ってない人かもしれません。失恋をしたってことは、次にもっといい人が待っている証拠です

まーる
まーる

絶望をしなくて、大丈夫なんです!

今の彼よりももっと素敵な人が待っているなんて、何かワクワクしてきますよね。

悩んでいる人
悩んでいる人

少しだけ、希望が持てて来たわ。

でも今はまだ気持ちの浮き沈みが激しくて、また不安に襲われるかも。涙

まーる
まーる

対策はあるから、大丈夫だよ!

 

この言葉を紙にメモをして、気持ちが辛くなった時にいつでも見返して下さい。

  • 私にあった運命の人は必ずいる。
  • 失恋は、ビッグチャンスである。
  • 今が、踏ん張り時。

 

まーる
まーる

失恋をした時って、頑張ろうって思えたり急に不安になったりするよね。この言葉を見て、『大丈夫だ』って言い聞かせると気持ちがどんどん前向きになってくるよ!

では具体的な立ち直り方について、4ステップで紹介していくよ!

悩んでいる人
悩んでいる人

お願いします。

辛い失恋の立ち直り方~4ステップで紹介~

実際に私がやって良かった方法を紹介します!

【ステップ1】3日間は落ち込む期間として、ゆっくり過ごす

今、大切な人や大好きな人を失ってとても辛いですよね。

  • 次のデートはここに行きたいなぁ。
  • 休日は一緒に過ごしたい。
  • 結婚したい。
  • 彼がいると毎日が楽しい。

こんな風な幸せや未来の楽しみ(希望)を奪われて、明日から何を楽しみに生きていけばいいかわからない。こんな状態だと思います。

まーる
まーる

まずは3日間は落ち込む期間として、ゆっくり過ごして下さい!極端な話、この期間は生きてさえいればそれでいいです!

悩んでいる人
悩んでいる人

わかったわ。でも、食欲もないし会社にも行きたくない。

まーる
まーる

無理に食べなくても大丈夫!

でも、家にいると塞ぎ込んじゃうので会社には行った方がいいと思う。

仕事をしている方が、気が紛れるよ

悩んでいる人
悩んでいる人

わかったわ。いつもよりかは少し力を抜いて、働くわ。

まーる
まーる

それでいいと思う!

ダラーっとしたり、好きなことをして目一杯自分を甘やかして過ごしてね!

悩んでいる人
悩んでいる人

でもこんなので本当に立ち直れるの?

まーる
まーる

その内に自然と、『このままじゃダメだ』って思える時がくるよ。ポイントとしては、あらかじめ日数を決めておくことでダラダラ引きずらなくて済むんだ!

悩んでいる人
悩んでいる人

信じてやってみるわ。

 

 

【ステップ2】何がいけなかったのか分析をする

何が原因で失恋をしたのか、とにかく紙に書き出してみる。

 

例えば私の場合、

  • 生理前のイライラを彼に八つ当たりしてしまうことが多かった。
  • 許してくれる優しさに甘えて、改善せずに繰り返してしまった。
  • 服装に手を抜き過ぎて、めっちゃダサかった。
  • 恋愛に依存しすぎて、重くなっていた。
まーる
まーる

高校時代に、約1年間お付き合いした彼氏に振られた時のもの。この時に人生で初めて、彼氏を失う辛さを経験したんだ。

悩んでいる人
悩んでいる人

そうだったのね。分析をすることで、次の恋で気をつけるべきことがわかるわね!

まーる
まーる

人間って実際に自分で痛い思いをしないと気付けないんだ。変わるなら、今が絶好のチャンスと捉えて次ぎに生かそう!

 

 

【ステップ3】相手に感謝をする

相手を恨むよりも、感謝をした方が未練なく立ち直ることが出来ます。

彼との思い出を、紙に書き出してみよう!

  • 彼のどこが好きだったのか。
  • 長所は?
  • 彼のおかげで成長出来たことは?

まーる
まーる

メモの最後には、こんな素敵な人と関われたことに『ありがとう』と書こう!

悩んでいる人
悩んでいる人

少しずつだけど、『彼はもういないんだな』って現実を受け入れることが出来るようになってきたわ。それに、彼のいい所を思い出したら、振られた時に感じていた彼への壁みたいなものがなくなって、自分は幸せだったんだなぁって気付けたわ。

まーる
まーる

感謝が出来たってことは、次の恋にぐっと近づいている証拠なんだ!彼への未練を断ち切り、スッキリした気持ちで前に進もう!

【ステップ4】美容院に行く!

上記の3つのステップを終えたら、美容院に行ってイメチェンをして新しい恋へスタートを切ろう!

 

美容院へ行った後って、すがすがしい気持ちになりませんか?風水でも、髪の毛には念が溜まりやすいと言われています。

  • ばっさり切る。
  • カラーを変える。
  • パーマを当てる。
  • トリートメントをする。
まーる
まーる

髪型を変える→自信がつく→キラキラする。この好循環を回していきましょう!ここまで出来たなら、あとは毎日をあなたらしく楽しく生きるのみ!新しい素敵な恋は、もうそこまで来ていますよ!

悩んでいる人
悩んでいる人

少しずつだけど、元気が出てきたわ!ありがとう!

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まとめ

あなたが失恋をした本当の理由

運命の人は、他にいるから。今の彼よりもっと素敵な人と出会う為です。

 

辛い失恋の立ち直り方~4ステップ~

  1. 3日間は落ち込む期間として、ゆっくり過ごす。
  2. 何がいけなかったのか分析をする。
  3. 相手に感謝をする。
  4. 美容院に行く!

最後に!

失恋ってみんながよく言う、「心にぽっかり穴が空いた。」この状態を経験しますよね。未来が灰色になったみたいな気持ちにもなります。でもここで『こんな思いはもう嫌だ』と逃げてしまうと、私のように長い間彼氏が出来なくなってしまいます。自分がどうして失恋をしたのかをしっかり分析をして、改善をしましょう。行動をしていれば、新しい恋は必ずやってきてくれます!

そして恋愛に依存するのではなく、自分の力で自分を楽しませてあげるようにましょう!

まーる
まーる

みんな失恋を経験して、乗り越えて来ています。ひとりぼっちじゃないです。縮んだバネほど、大きく跳ね上がります!あなたの未来が楽しみです♡

以上です!

――追伸――

【お知らせ】現在は、更新をお休みしています。過去の投稿は見られますので、ぜひ見に来て下さい!

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まーる

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