出産が不安で仕方ないの…。
痛みが少なく楽しい出産ができる方法ってある？
3人の出産を経験し、
お産を楽しみ味わうことができた私が
おすすめの本と動画を紹介するわね！
この記事を読めば、
誰でも幸せで楽しく痛みの少ない出産のための準備ができます！
正しい知識と考え方ひとつで
『痛くて怖い』から『楽しくて幸せ』な出産に変えることができますよ！
- 出産を楽しみたい！
- 落ち着いた出産にしたい！
- 痛いことが苦手で不安
さっそくみていきましょう！
幸せな出産になるおすすめの本3冊
痛みの少ない幸せな出産を叶えている、
産婦人科医の藤原紹生(ふじはら つぐお)さんの本を必ず読んでみて下さい！
出産は痛みを耐え抜くものだと思っていた私の考えを180°変えてくれました！
『世界で一番幸せなお産をしよう！』 著 藤原紹生
この本のおかげで、
初産の時から落ち着いた出産をすることができたの！
どんな内容なのか
すごく気になる！！
幸せな出産のための50個の言葉や、
実際の体験談なども載っていて
『私も幸せなお産がしたいな』って思えたの！
その中でも、
私のお気に入りの言葉を紹介するわね♡
「お産は、落ち着いていたら、大丈夫だから」
引用 『世界で一番幸せなお産をしよう！』P48
著 藤原紹生
シンプルだけど、
本当にこの言葉通りで
落ち着いていれば大丈夫だったのよ♡
『赤ちゃんもママもうれしい幸せな出産』 著 藤原紹生
※単行本は在庫がなく、電子書籍になります。
※中古本は定価より高い金額になっているのでご注意下さい。
私は3人目の妊娠中に
kindle Unlimited で読んだの！
※KindleUnlimited会員なら、今現在(2025年11月)追加料金なしの0円で読むことが出来ます！
期間によっては、読み放題の対象外になる場合があるのでご了承下さい。
↓30日間無料体験あり。
その後は月額980円。いつでも退会可能！
最初に紹介した本は『言葉』がメインでさくっと読める感じ！
こちらは妊娠中の過ごし方から出産まで詳しく書いてあるの！
2冊読むことで、
『痛みの少ない幸せな出産』への理解がすごく深まるのよ♡
読んでみるね！
ちなみに、
ココア母ちゃんのおすすめの
内容はある？
私は、
この言葉が目からウロコだったわ♡
「顔をそむけたり目をつむったりすると余計にしんどく感じますよ。まっすぐに陣痛を見ようとすると、痛みの程度もよくわかるし、その痛みをしっかり味わって通り抜けることができます」
引用 『赤ちゃんもママもうれしい幸せな出産』P20
著 藤原紹生
痛かったり怖いとつい目をつぶってしまうけど、
楽なお産にするためには逆なんだね。
そうなのよ！
3人目の陣痛中は、
目をつぶらずにお腹を見て話しかけるようにしたの！
実際に効果はあった？
お陰様でお産の進みもよかったし、痛みが一番軽かったのよ♡
私も実践したくなってきた！
『大丈夫やで～ばあちゃん助産師のお産と育児のはなし～』 著 坂本フジヱ
妊娠初期やつわり～赤ちゃんとの関わり方、そして夫婦関係まで
生き方について大切なことを
教えてくれます♡
妊娠がわかった時から
読めるんだね！
妊娠から産後まで
役に立つ本なのよ♡
私が励まされた言葉を紹介するわね！
「楽しそうにしていたら、だんだん楽しくなる。でも、困った顔していたら、いつまでたっても楽しくはならん」
引用 『大丈夫やで～ばあちゃん助産師のお産と育児のはなし～』P29
著 坂本フジヱ
何事も楽しむことって
大切だよね！
あともう1つためになった内容を教えるわね！
のんきな人はお産が軽く、何でも計算ずくの人や、「自分は痛みに弱い」と常に考えているような人は、お産が大変になりがち。これは、私の経験上いえることです。お産は、素直な気持ちでするとええ。
引用 『大丈夫やで～ばあちゃん助産師のお産と育児のはなし～』P66
著 坂本フジヱ
リラックスして自然体でいることが大切なんだなぁって
改めて思えたの！
3冊しっかり読んで試したら、
幸せで痛みの少ない出産が
私にもできる気がしてきた！
安産が叶うおすすめ動画4つ
実際にお産の現場で働いている助産師さんが
YouTubeで、
安産になるための情報を教えてくれます！
世界１満足な出産へ！助産師YouTuberアミプラ
出産や陣痛に対しての不安が減り、
穏やかな気持ちになれます！
特におすすめの2つを紹介します！
助産師がお産がスムーズに進むコツについて感じることを語ってみた。
→https://www.youtube.com/watch?v=MFgla3hqRpw
陣痛が怖くなくなります＊助産師が『なぜ陣痛は耐えられるようになっているのか？』について解説してみた
『陣痛は自分の身体が発している痛みなので死なない』
この言葉を聞いて、
陣痛の痛みで死ぬことはないんだなって
納得して落ち着くことができたのよ♡
妊娠出産を語る【助産師はるかの安産塾】
具体的な呼吸方法や
妊娠中に気を付けることなどが学べます！
他の動画では、
産後の母乳育児についてなど
沢山種類があるので
そちらも参考にしてみて下さい♡
【安産の条件】スムーズな出産ができる！助産師も慌てる12個の要素！
→https://www.youtube.com/watch?v=n0OYItbuMgU
【超簡単】陣痛の痛みが少なく誰でも安産できる呼吸法！【一緒に練習編】
陣痛中に痛みの波がきたら、
息を吐くことは知っていたけれど、
腰を丸めることも重要だとは
知らなかったの！
私も初耳！
色々な動画をみて知識を得ることって大切なんだなって
改めて思ったわ！
本や動画を見て、
自分に合っていて出来そうなものを
ぜひ試してみて下さいね！
楽しい出産ができた私が実際にやったこと
3人目の出産が、
一番楽しく痛みの少ない出産になりました。
実際にどんなことをしたのか紹介します！
誰でも簡単に真似することができます♡
- 『妊娠出産を楽しむ』と決意した
- どんな出産にしたいのか紙に書き出す
- 安産になる方法を本や動画で学んだ
『妊娠出産を楽しむ』と決意した
3人目を授かることができた時に、
多分これが最後の妊娠出産になると思ったので
思いっきり楽しもう！と決意しました。
具体的にどんなことをしたの？
この2つを
紹介するわね！
エコー写真は、
熱や光に弱く時間が経つと見えなくなってしまいます。
その時々の風景とともに
写真を撮って記録しました！
『妊娠初期は、
春で桜がきれいだったなぁ』
など
妊娠中のことを風景とともに
思い出すことができるのよ！
エコー写真も残るし、
思い出にもなって素敵だね♡
私もやってみる！
家族の写真のおかげで陣痛も頑張れるし、
生まれてくる赤ちゃんと一緒に写真を撮ることが楽しみでした！
助産師さんからも、
「素敵なうちわだね」と
好評だったの！
100均の推し活グッズで
うちわが売ってた！
私も作ってみるね！
入院中も見えるところに置いて、
『退院まで寂しいけど頑張ろう』って元気をもらえたの！
陣痛中～退院まで使えて、
いいアイテムだね♡
どんな出産にしたいのか紙に書く！
上記で紹介した本や動画などから、
お気に入りの言葉を紙に書き出しました！
こうすることで、
自分がしたい理想の出産ができるように
なります！
『いきまずにスルっと出したい』は出来なかったけど、
それ以外はできたわ♡
紙に書き出すことで、
より意識できるし
ポジティブな言葉を見ていると
気持ちも落ち着くね！
安産になる方法を本や動画で学んだ
本や動画を何回も見て、
幸せで楽しい出産にするための知識を
得ました！
学んだ言葉や呼吸法などが、
お産が進む色々な状況の中で
助けになってくれました！
やっぱり学ぶことって
大切なんだね♡
実際にどんなことが役立った？
例えば、
『笑顔でいると痛みが少なくなる』と本に書いてあったので、
陣痛中に笑ってみたの！
僕も立ち会ったんだけど、
急に1人でニコ～としているから
最初はびっくりしたよ！笑
確かにちょっと不気味だね！笑
効果はあった？
３人目で初めて試したんだけど、
本当に痛みが和らいだのよ♡
すごい！！
学んだ知識が力になってくれたんだね♡
私も素直に色々試してみる！
まとめ
ここまで読んで下さり、
ありがとうございます♡
最後にまとめ！
幸せな出産になるおすすめの本3冊
- 『世界で一番幸せなお産をしよう！』 著 藤原紹生
- 『赤ちゃんもママもうれしい幸せな出産』 著 藤原紹生
- 『大丈夫やで～ばあちゃん助産師のお産と育児のはなし～』 著 坂本フジヱ
安産が叶うおすすめ動画4つ
助産師がお産がスムーズに進むコツについて感じることを語ってみた。
→https://www.youtube.com/watch?v=MFgla3hqRpw
陣痛が怖くなくなります＊助産師が『なぜ陣痛は耐えられるようになっているのか？』について解説してみた
【安産の条件】スムーズな出産ができる！助産師も慌てる12個の要素！
→https://www.youtube.com/watch?v=n0OYItbuMgU
【超簡単】陣痛の痛みが少なく誰でも安産できる呼吸法！【一緒に練習編】
最後にひとこと！
1人目の出産の時は、
『世界で一番幸せなお産をしよう！』の本や
アミプラの動画を見ていたおかげで、
落ち着いた幸せなお産が出来ました！
でも2人目の時は、
資格の勉強をしたり
初産が安産だったから大丈夫だろうと
あまり準備をしていませんでした。
その結果、
陣痛の進みは良かったのですが、
途中で痛みに負けて
『もうこんな思いは二度としたくない』と
ネガティブな気持ちになってしまい
楽しむことができませんでした。
今回3人目の時は、
安産のためにできることがあるなら
知りたい！と思い、
本や動画から学びました。
出産にしっかり向き合ったことで、
幸せで楽しい痛みの少ないお産ができました！
あなたの出産が
母子ともに健康で、
幸せなお産になることを祈っています♡
お仕事のご依頼は、
お問合せフォームにお待ちしております！
以上です！
