断捨離をすると実際にどんな効果があるの？
こんなお悩みを解決します！
- 断捨離に興味がある。
- 実際の効果を知って、モチベーションを上げたい。
- 叶えたい夢や目標がある。
今回久しぶりに、断捨離を行いました。どんないいことがあったのかお伝えします！断捨離のやる気アップに繋がる記事になっていますので、ぜひ読んでみて下さい！
以前、彼氏ができない期間に思い切って家中の断捨離をしたことがあります。そのおかげか、時間はかかりましたが無事に素敵な旦那さんに出会うことができました！子供を出産してから、中々断捨離ができなかったので、今回久しぶりに挑戦ができて楽しかったです。
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では、早速結論からみていきましょう！
目次
どんな効果があったのか？
- 念願だった2人目の妊娠が発覚。
- 買い物をしたら、大好きなスヌーピーのシールがもらえた。
- 地元の人気ラーメン店の数量限定メニューを食べることができた。
- 自分に自信が付く。
- 頭の中がスッキリする。
- 気持ちが前向きになる。
不要なものがなくなってスッキリすると、気持ちがいいんだ！そして、嬉しいことがたくさん起きたんだ！
何か少しやる気が出てきたわ！
モヤモヤしたり、上手くいかない時こそぜひ断捨離をしてみて欲しいんだ！何かしらいいことが起きるはずだよ！
実際の様子
今回私が行った断捨離の様子を写真で紹介します！
その前にまずは、断捨離とは何かを簡単にまとめました！
断捨離とは何か？
「断捨離」とは、不要な物を「断ち」「捨て」、物への執着から「離れる」ことにより、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を開放し、身軽で快適な生活と人生を手に入れようとする思想である。ヨーガの行法が元になっているため、単なる片付けとは異なるものとされている。
引用: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
掃除とは違い、不要なものを捨てることで自分と向き合うことができ、生き方自体を変える力をもっている。身軽になることで、ものへの執着が減る。
- 不用なものを捨てることで、何が本当に必要なのか判断ができるようになり無駄遣いが減る。
- ものが減ることで、部屋が綺麗になりストレスも減る。
- 一度習慣が付くと、綺麗な状態を維持できるようになる。
まずは机の上や、棚など小さい所からでもいいのでやってみよう！
私の断捨離を紹介
今回断捨離をした箇所
- 物置部屋
- 本棚
- 棚
この3カ所を半日かけて行いました！
少しの変化かもしれませんが、すごくスッキリした気持ちになれました。整理整頓された空間にいることで、気分も上がります！
彼氏が欲しい人が最初にやるべきこと～5ステップで紹介～
https://katyan-no-yonabe.com/saisyo-yarukoto-5/
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断捨離を成功させる5つのコツ
断捨離を最後までやり切り、習慣にするにはコツがあります！この5つを意識してぜひ楽しく挑戦してみて下さい。
1.どこをやるのか決めておく
あらかじめどこをやるのか決めておき、何が捨てられそうかどんな感じにしたいかをイメージしておくことが大切なんだ！
その日に｢ここやろうかな～｣って感じではなく、下見とある程度の計画が必要なのね！
捨てられそうなものがわかっているだけで、当日に迷わずに作業をすることができるんだ！時間短縮にもなるよ！
2.前日は早く寝て体調を整える
実は、断捨離は前日からすでに始まっているんだ！
え？そうなの？
不要なものを仕分けをして、片付けることは意外と体力を使うんだ。だから、体調を整えておくことが大切なんだ！なるべく早寝をして午前中に作業を開始することがおすすめ！
私は午後からやろうかなと思っていたわ！
私は、朝食を食べて朝8時にスタートしていたよ！強制ではないけれど、朝の方が集中力もあるし面倒くさくてやらなくなる確率が低いんだ！
ただ早起きが苦手な人もいるから、無理はせず自分に合ったやり方で挑戦してみてね！
意外と、事前準備が大切なのね。試しに朝からやってみるわ！
3.とりあえず一旦全部出してみる
実際に取りかかろうとすると、どう片付けていいかわからないって人もいるんじゃないかな？
私もやろうと思っていた机を目の前に、固まっていたわ･･･。
まずは、一旦全部を出してみることがポイント！そこから、必要なもの不要なものに分けていくんだ。
実際の写真があるから、見てみてね！
捨てるものの基準も紹介するね！迷った時に参考にしてね！
- ときめかない。
- 1年以上使っていない。
- 何となく取ってある。
捨てる基準はわかったわ！
でもまだ使えそうなものを捨てるのは、もったいない気がして中々進まないの。
そういう時は、リサイクルしたりメルカリなどに出品するのがおすすめ！
- 服→古着として売るor寄付に出す。
- 本→ブックオフやメルカリに出品。
- 家電→メルカリに出す。
私はこんな感じで、まだ使えるものは捨てずに再使用するようにしているんだ！
誰かに使ってもらえると思うと、捨てる訳ではないから仕分けしやすくなったわ！
4.完璧じゃなくてOK！
断捨離をしていると、自分の思うように進まない時があるんだ。
- 上手く収納できなかった。
- 家族がいる場合、中々ものを捨ててくれない人がいる。
- 間違って必要なものを捨ててしまった。
全て私の実体験よるものなんだ･･･。笑
完璧を目指さなくていいんだ。60点で十分！
断捨離に挑戦したことが、素晴らしい！
上手くできないと、嫌になっちゃうけれど、60点くらいでいいなら気が楽だわ！
｢まぁいっか！｣くらいの気持ちで取り組もう！
5.断捨離に期待をしない
最後に1番大切なことを伝えるね。断捨離をすれば夢や目標が叶うと思うのは間違えなんだ。
え、どういうこと？
夢や目標を叶えるには、やはり自分で行動をしたり努力をする必要があるんだ。断捨離はその基礎的なものだと思って欲しいんだ。何かを達成させる為の第一歩。そんな風に捉えて期待をせずに、取り組んでもらいたいんだ。
断捨離さえしていればいいって訳ではないのね。叶えたい夢の為には、しっかりと努力をしていく必要があるってことか。
例えば、『断捨離さえすれば、彼氏ができる！』と間違った期待をしていると、叶わなかった時に断捨離なんて意味がないと挫折してしまうんだ。
確かに。断捨離に裏切られた気持ちになってもう二度と取り組まないかも。
だから、間違った期待はよくないんだ。夢や目標は自分の力で叶えるものということを忘れないで！でも私の経験上、断捨離後は必ずいいことが起きているんだ。だから、｢何かいいことあるかな～！｣と楽しみながら取り組むことはいいと思う！
わかったわ！自分の夢を叶えるのを断捨離に頼りきるのではなく、でも楽しみながら作業をしてみるわ！
まとめ
- 念願だった2人目の妊娠発覚。
- 買い物でプレゼントをもらえた。
- 人気店の限定ラーメンを食べることができた。
- 自分に自信が付く。
- 頭の中がスッキリする。
- 気持ちが前向きになる。
捨てることで、新しい何かが入ってくる。人間持てるものの量は決まっているんだ！
- どこをやるのか決めておく。
- 前日は早く寝て、体調を整える。
- とりあえず一旦全部出してみる。
- 完璧じゃなくてOK！
- 断捨離に期待をしない。
事前に何が捨てられそうか。どんな感じにしたのかをイメージしておくことが大切なんだ！
私は断捨離が大好きです。それは、自分と向き合う機会になるし何より気持ちがスッキリするからです。夢をかなえる為の最初の一歩として取り組んでみて下さい！
あなたの努力や行動は、必ず報われます！無駄なことなんて1つもありません！
この記事が少しでも、あなたの断捨離のやる気アップに貢献できたら嬉しいです♡
以上です！
――追伸――
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